Les périodes de preconception, grossesse & allaitement sont critiques en terme de besoins nutritionnels. Selon les données épidémiologiques (ANSES), même un régime alimentaire optimisé ne suffit pas à couvrir les besoins nutritionnels des femmes pendant cette période. Hélas, des déficits peuvent alors s'accumuler et entraîner des conséquences pour maman & bébé.  Une supplémentation est de ce fait indispensable. Mais quand on se penche un peu sur la question, on se rend vite compte que c'est un véritable casse-tête de trouver un bon complément alimentaire bien formulé pour la grossesse avec des formes et dosages adaptés.  Le marché des compléments alimentaires est très vaste et hélas il est difficile de s'y retrouver et de s'orienter vers les bons produits. Peu de professionnels de la périnatalité sont formés en micronutrition et les mamans se retrouvent à prendre des produits médiocres, mal adaptés à leurs besoins et parfois même néfastes :  Entre la présence de nanoparticules, dioxyde de titane entre autres; des Oméga3 non purifiés...la liste est longue. J'ai moi même eu beaucoup de mal à trouver une supplémentation idéale pendant mes grossesses. Et je peux vous dire que j'ai parfois dépensé beaucoup d'argent dans des compléments médiocres.. C'est pourquoi je me suis formée auprès des meilleurs (Aka Oreka formation) à la fois pour moi même et pour transmettre ces conseils qui me semblent essentiels (s'il y a bien une période de la vie où on veut la crème de la crème des compléments alimentaires c'est maintenant) à mes consultantes.  Ces livrets sont le fruit de plusieurs mois de recherches et d'échanges avec différents professionnels (sages femmes, diététiciennes, pharmaciennes, phytothérapeutes et autres professionnels de la santé). Je remercie particulièrement mes relectrices Sarah, Marie-Liesse, Marina, Mélissa. Parce que chaque personne est différente et que le complément alimentaire universel pour toutes n'existe pas,  je vous propose 3 protocoles de supplémentation différents.  Avec ces livrets, j'ai voulu offrir aux mamans la possibilité d'avoir à portée de mains toutes les informations pour savoir quels compléments prendre et comment. En plus de toutes les informations pratiques (marques, produits, sites internets) vous aurez un livret très pratique sur l'alimentation pendant la grossesse !